10.2.2010
|
Toiminnallisen koulutuksen kiertue lähti onnistuneesti käyntiin Helsingissä ja Lahdessa. Koulutus järjestetään yhteistyössä Suomen Kuntoliikuntaliiton ja SLU-aluejärjestöjen kesken. Koulutukseen osallistui Helsingissä 36 ja Lahdessa 22 innokasta kouluttautujaa Toiminnallisen koulutuksen kiertue käyntiin Koulutukseen osallistui Helsingissä 36 ja Lahdessa 22 innokasta kouluttautujaa. Osallistujia tuli monesta eri taustaorganisaatiosta. Osallistujat olivat pääosin liikuntaseuroissa toimivia aikuisten liikuttajia, mutta joukkoon mahtui myös kuntien ja yksityisten kuntokeskusten liikuntatoimijoita. Toiminnallinen harjoittelu – Functional Training Toiminnallisessa harjoittelussa otetaan huomioon ihmisen luonnollinen liike. Lihasmassan hankkimisen tai yhden lihaksen treenaamisen sijasta huomioidaan arjessa tapahtuvia liikeratoja, joita toiminnallisella lihaskuntoharjoittelulla voi voimistaa ja parantaa. Toiminnallisessa harjoittelussa keho toimii kokonaisuutena päästä varpaisiin, kuten esimerkiksi lumen luonnissa, kotiaskareissa tai muussa hyötyliikunnassa. Tänä talvena moni on huomannut kehon toiminnallisuuden (tai toimimattomuuden) esimerkiksi liukkailla kaduilla kulkiessaan. Koulutuksen tarkoitus on antaa seuroissa ja muualla aikuisten liikkujien parissa työskenteleville käytännön vinkkejä omien harjoitusten suunnittelutyöhön ja monipuolistamiseen. Helsingissä osallistujat miettivät toiminnallisuutta hiihdon, pyöräilyn, jääkiekon ja ringeten kautta. Lahdessa vastaavasti pohdittiin harjoitteita kamppailulajien, suunnistuksen ja jumpan kautta. Liikkeissä vain mielikuvitus on rajana! Koulutuksessa muistutettiin myös siitä, että liikkujien erilaisuus on otettava huomioon. Toiminnalliset liikkeet aloitetaan aina helposta perusliikkeestä, johon lisätään eri liikesuuntia, kiertoja tai pienennetään lattiapinta-alaa haasteiden lisäämiseksi. Koulutus koettiin tarpeelliseksi tietojen päivittämisessä Palautteen perusteella osallistujat saivat uutta tarpeellista tietoa, jota voi hyödyntää omien ryhmien ohjaamisessa ja valmentamisessa. ”Koulutus auttoi muuttamaan ajattelumallia ja kehittämään sekä soveltamaan ohjaustyötä eri näkökulmasta.” Kiitosta tuli myös kouluttajien ammattitaidosta ja toiveita jopa kaksipäiväisestä koulutuksesta! Toiminnallisen harjoittelun koulutuskiertue jatkuu 13.3. Turussa, 20.3. Oulussa ja 10.4. Joensuussa. Tarkempaa tietoa tästä Vuodelle 2011 tulee uusi teema, jolla syvennetään aikuisten kunto- ja terveysliikunnan osaamista.
|