Uusia Liikuttajia uudistetusta Liikuttajakoulutuksesta

Liikuttajia Lapisa. Kuvaaja Arto Piuva.

Liikuttajakoulutukset ovat käynnistyneet ja uusia perusosia on käyty useilla SLU-alueilla. Lue tästä artikkelista kahden uuden Liikuttajan kokemuksista Liikuttajakoulutuksen jälkeen.

Jo useita vuosia toiminut Liikuttajakoulutus uusittiin kevään 2010 aikana. Uuden Liikuttajakoulutuksen perusosien koulutus lähti käyntiin syksyllä 2010. Liikuttajakoulutus sopii uuden sisältönsä vuoksi hyvin niin aloitteleville kuin kokeneimmillekin aikuisten ohjaajille ja valmentajille tai liikunnasta kiinnostuneille taustasta riippumatta. Koulutuksen uusissa perusosissa (Liikunta osana arkea, Lihaskunto ja liikehallinta ja Kestävyyskunto ja lihashuolto) keskitytään kunto- ja terveysliikunnan perusteemoihin arkiliikunnan, lihaskuntoharjoittelun, kestävyyskunnon ja lihashuollon näkökulmasta.

Uusia Liikuttajia Lapista

Liikuttajakoulutuksia järjestävät SLU-alueet. Lapin Liikunta järjesti Torniossa tiiviissä aikataulussa Liikuttajakoulutuksen, josta valmistui seitsemän Liikuttajaa. Perusosien lisäksi Lapissa käytiin Ravitsemuksen starttikurssi sekä Sauvakävelyn moduuli.

Lapin Liikunnan terveysliikunnan kehittäjän Arto Piuvan mukaan osallistujien palaute on tärkeä mittari, jotta saadaan tietoa, ovatko osallistujat saaneet mitä ovat halunneet ammatillisesti, harrastustoimintaan ja miksei omaan liikuntaharrastukseenkin. Lapin Liikunnan koulutuksesta valmistuneet Tuula Puikko ja Anne-Mari Alaluusua kertoivat kokemuksistaan ja tulevaisuuden odotuksistaan Liikuttajakoulutuksen jälkeen.

Liikuttajakoulutuksen sisältö sopivan selkeää liikuntakoulutusta käymättömälle

Liikuttajakoulutus I-tasolla on tarkoitettu liikuntaa ohjaaville tai aloitteleville ohjaajille. Kyläyhdistyksessä ohjaamisen aloittamista suunnitteleva Tuula Puikko koki, että Liikuttajakoulutus antoi sopivat eväät uskaltautumaan ryhmän eteen. Tuula kehui koulutusmateriaalia selkokieliseksi ja hyväksi oppisisällöksi ensikertalaisellekin. Tuula kiitteli etenkin sauvakävelymoduulia, ja tietoa siitä, miten järjestää rakenteeltaan laadukas harjoituskerta. Tärkeitä olivat tietysti kivat kurssikaverit.

Tuula oli jo koonnut porukkaa jumppiin, jotka on suunniteltu alkavaksi kylätalolla joulukuussa.

- Tonkkapostilla laitetaan mainosta menemään ja tolppiin kiinnitellään esitteitä, kertoo Tuula jumpan markkinoinnista. Ja liikunnan merkityksestä Tuula sanoo, että liikunta pitää saada arkipäiväiseksi, kun se vaikuttaa myös henkiseen hyvinvointiin. Tuula myös suosittelee kurssia muillekin, joilla ei tietoa liikunnasta.

Liikuttajakoulutuksesta hyviä vinkkejä lihaskunnon ohjaamiseen ja arkiliikuntaan

Anne-Mari Alaluusua ohjaa työkseen erilaisia ryhmiä noin kymmenen tuntia viikossa. Liikuttajakoulutukseen lähdön syy oli saada vinkkejä lihaskuntotuntien vetoon. Näitä Anne-Mari saikin Lihaskunto ja liikehallinta -osiosta. - Tasapainon säilyttäminen ja vartalon hallinta ovat todella tärkeitä omille ohjattaville. Kaikki kurssin anti menee suoraan työkaluiksini, kertoo Anne-Mari saamistaan vinkeistä ja ideoista.

Anne-Mari sai ideoita lihaskunnon lisäksi muun muassa arkiaktiivisuuden lisäämiseen, elämäntapojen muuttamiseen ja yleisesti ennaltaehkäisevään työhön. Vinkkejä näihin Anne-Mari sai etenkin Liikunta osana arkea -osiosta, joka oli hänen lempiosionsa. Liikuttajakoulutuksen läpikäyminen vahvisti kouluttautujan omia näkemyksiä, joita oli kertynyt liikunnasta työn parissa. 

Liikuttaja I-tasolta kouluttautumaan II-tasolle?

Kumpaakin kouluttautujaa kiinnosti myös osallistua Liikuttajakoulutuksen Ii-tasolle, johon kutsutaan Liikuttajakoulutuksen I-tasolta valmistuneita. II-tason pilottikoulutus järjestetään kevään aikana. Lähijaksot ovat 11.-13.3., 8.-10.4. ja 21.-22.5. II-tasolla syvennetään tietoa aikuisten liikunnasta.

Lisätietoja Liikuttajakoulutuksesta Kuntoliikuntaliiton verkkosivuilta tai Katja Arpalolta (katja.arpalo(at)kunto.fi, 045-6578071)