Toiminnallisuutta treeneihin
 |
Kuntonyrkkeily haastaa lajina harrastajansa koordinaatiokyvyt, kestävyysominaisuudet ja keskivartalon hallinnan.
Kuntonyrkkeilijän toiminnallinen treeni
Kuntonyrkkeily haastaa harrastajansa nyrkkeilytekniikan lisäksi koordinaatiokyvyt ja kestävyysominaisuudet sekä etenkin keskivartalon hallinnan. Kuntonyrkkeilyä voi harrastaa myös itsekseen, kun tekniikka on kunnossa. Hyvä lihaskunto keskivartalossa ehkäisee loukkaantumisia ja tasapainottaa vartaloa lajissa, jossa tulee tehtyä paljon voimakkaita kiertoja.
Nyrkkeilyliiton koulutus- ja valmennuspäällikkö Sanna Laine valitsi Kuntoliikuntaliiton Kuntoliikunta.net-palvelusta kolme keskivartalon voimaa ja hallintaa lisäävää harjoitetta. Treenivinkit ja valittujen liikkeiden videoklipit löytyvät Kuntoliikunta.net-sivuilta.
Kaipaatko ohjaamisen tai fyysisen valmentamisen tueksi liikkuvaa kuvaa? Tuntuuko, että monet hyvinä kokemasi liikkeet unohtuvat? Mietitkö aina, miten kirjaisit liikkeiden eri vaiheet muistiinpanoiksi? Tarvitsisitko ”varamuistia” ohjaajana toimimisen tueksi?
Suomen Kuntoliikuntaliitto tarjoaa Kuntoliikunta.net verkkopalvelun, jonka liikekirjastosta löydät muun muassa jumppapallon, oman kehon painon, käsipainojen ja liikkuvuuden ja venyttelyn malliharjoitevideoita, joita on kaiken kaikkiaan yli 160! Liikkeitä päivitetään säännöllisesti. Palvelu sopii erityisesti aikuisten liikunta- ja urheiluseurojen ohjaajille ja valmentajille, eri yhdistysten ja työpaikkojen liikuntavastaaville sekä muille kunto- ja terveysliikunnasta kiinnostuneille.
Toiminnallisuutta treeneihin -liikevinkit
Haasta kehosi toiminnallisilla harjoitteilla! Kuntoliikunta.net-sivulla löydät treenivinkit, jotka vaihtuvat säännöllisesti. Joka Kunnon Seura -verkkolehdessä on linkki uusiin videoklippeihin ja ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
Suomen Kuntoliikuntaliitto tarjoaa Kuntoliikunta.net verkkopalvelun, jonka liikekirjastosta löydät muun muassa jumppapallon, oman kehon painon, käsipainojen ja liikkuvuuden ja venyttelyn malliharjoitevideoita, joita on kaiken kaikkiaan yli 160! Liikkeitä päivitetään säännöllisesti. Palvelu sopii erityisesti aikuisten liikunta- ja urheiluseurojen ohjaajille ja valmentajille, eri yhdistysten ja työpaikkojen liikuntavastaaville sekä muille kunto- ja terveysliikunnasta kiinnostuneille.
Toiminnallisuutta treeneihin -liikevinkit
Haasta kehosi toiminnallisilla harjoitteilla! Kuntoliikunta.net-sivulla löydät treenivinkit, jotka vaihtuvat säännöllisesti. Joka Kunnon Seura -verkkolehdessä on linkki uusiin videoklippeihin ja ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
Katso lisää Kuntoliikunta.net -sivustolta. Lisätietoja Kuntoliikuntaliitosta Katja Arpalolta (katja.arpalo(at)kunto.fi, 045-6578071)